Atelier en ligne · En direct

Mon cerveau ne s’arrête jamais

Et si vous appreniez enfin à le mettre sur OFF ?

Une heure ensemble pour comprendre ce qui entretient cette sensation de surcharge et découvrir des techniques simples pour faire redescendre la pression au quotidien.

Jeudi 15 octobre 2026 · 13h – 14h
En visio · 15 places seulement · 19 €

Je réserve ma place – 19 €

Atelier en direct · Petit groupe

Vous vous reconnaissez ?

Vous pensez à tout, tout le temps.
Votre corps est fatigué mais votre tête, elle, continue.
Même lorsque vous avez enfin un moment pour vous, vous avez du mal à vraiment décrocher.
Vous anticipez déjà ce qu’il reste à faire demain, cette semaine, plus tard...
Vous repassez mentalement votre journée au lieu de profiter de votre pause.
Vous aimeriez avoir des outils simples à utiliser lorsque vous sentez que ça déborde.

Pendant cette heure ensemble...

L’objectif n’est pas de vous donner une liste supplémentaire de choses à faire. Nous allons au contraire expérimenter ensemble quelques outils simples, faciles à réutiliser dans votre quotidien.

Comprendre

Pourquoi le mental peut continuer à tourner même lorsque la journée est terminée et que vous voudriez simplement souffler.

Respirer

Expérimenter une technique de respiration simple pour vous aider à faire redescendre la pression.

Pratiquer

Découvrir des gestes d’automassage et des points issus de la réflexologie que vous pourrez reproduire facilement chez vous.

Repartir avec des outils concrets

Construire votre petite routine express à ressortir lorsque vous sentez que votre cerveau ne veut plus s’arrêter.

Un vrai atelier en direct,
en petit groupe

Ici, pas de conférence impersonnelle ni de vidéo enregistrée. Nous serons réellement ensemble pendant une heure pour pratiquer, échanger et répondre à vos questions.

15 participantes maximum.
Je tiens volontairement à garder un petit groupe afin de pouvoir vous accompagner pendant les exercices. La caméra est recommandée pendant les temps de pratique : elle me permettra de mieux vous guider et, lorsque c’est nécessaire, d’ajuster vos gestes.

À l’issue de l’atelier, vous recevrez également un support récapitulatif pour retrouver les techniques vues ensemble et pouvoir les refaire tranquillement chez vous.

Qui suis-je ?

Je suis Audrey Veyssiere, naturopathe et réflexologue.

Dans mes accompagnements, j’utilise notamment la réflexologie, la respiration, la relaxation et l’hygiène de vie pour proposer des outils simples et concrets, facilement applicables au quotidien.

Pendant cet atelier, je vous guiderai pas à pas afin que vous puissiez expérimenter ces techniques et repartir avec une routine que vous saurez réellement reproduire chez vous.

Votre place pour l’atelier